#　人のふり見て我がふり直せ

最近、周囲の人を見ていると小さな不快感を抱くことがある

自分の気が立っている可能性が高いので良いこととは思わないが。

特に最近気になるのは、咀嚼音や食べ方

食事中に何か別なことを考えていて、食事に集中していない人の咀嚼音が周囲に響いているように感じる

最近はスマホを見ながら食事をする人が多いからか、そんな人を多く見る気がする

一方、自分は大丈夫だろうか？

一度気にしだすと、恐々食事をしている自分がいる

元々副鼻腔炎の影響か、口呼吸になっていることがある

そうなるときちんと口を閉じることが出来ていないのではと不安になることも多い

人にふり見て我がふり直せ

食事では一口は小さく！

きちんと咀嚼してから口を開ける！

当たり前をきちんと積み重ねよう

まとめ

平日週２日、2時間の朝ジムと土日のジムの計週4ジムも１か月で習慣化してきた！

重量が上がっているのが嬉しい

継続は力なり