飲み会後の復帰方法

先日同期との交流があり、久し振りにお酒を飲みました

基本は飲まないのですが、少しだけ飲んでしまいました

量は飲めるのですが、翌日のパフォーマンスはだだ下がりする傾向にあります

二日酔いはありませんが

そこ普段飲んでいるマグネシウムの量を増やしてみました

普段からマグネシウムはストレス対策で摂取しているのですが、これを２錠に増やしました

その結果翌日のパフォーマンス低下が軽減されました

お酒の排出でマグネシウムも不足するとありますが、これを実感した形です

これで今日が在宅なら良かったのですが、そうも行かなかったため出社しましたが、これが在宅ならぎりぎりまでゆっくり過ごせるのでよりリカバリー出来たかもしれません

最後に

お酒は飲まないのが一番です

少量でも飲んでしまった場合はマグネシウムを取りましょう