夏の筋トレと洋服管理

朝筋トレの弊害#

現在、火曜日と木曜日に会社に行く前のジムでトレーニングをしています

これまでは全く問題なかったのですが、今日あたりから問題が起こりました

それが、「代謝が上がって汗が止まらなくなる」です

5月頃までは暑いなとは思っても、外気温はそこまで暑くなかったので実害はありませんでした

しかしいきなりの30度超えの連続

結果汗が止まらなくなる自体に

勿論家に帰ってシャワーは浴びていますが、その後も代謝が上がっているせいで汗が出てきてしまいます

これは早急に対策をしないといけません

電車に乗ってしまえばクーラーも効いているので良いですが自宅から駅、さらに電車を待っている間に汗が止まりません

会社近くのジムにする？#

私はエニタイムに通っているため、会社近くのジムも利用できます

この方が朝の電車に乗る時間もジムのあるなしに関係なく一定になります

しかし問題は洋服

少なからず汗をかくわけで、シャワーは完備されていてもトレーニングウェアをどうすうのかが問題です

他の人はどうしているのだろう…

職場近くのジムに移すならゴールドジムにしてサウナなど他の施設も利用することも考えられます

まぁ金額も6000円程変わるので簡単に決められないのが問題です

土日にフラットジムに行くものも難しくなりますし

ひとまずは、ウェアをどうするかだけクリアして快適なジムライフを送りたいと思ってきた夏本番です

最後に#

あまりの暑さに就寝時にクーラーをつけ始めました

Apple Watchの睡眠記録を見るとクーラーのあるなしで深い睡眠の長さが変わっていて、ちゃんと気温管理しておかないと疲れも取れませんね